Zero - Fasting Tracker

Zero is a beautifully designed tracker used for intermittent, circadian rhythm, and custom extended fasting. As the largest app-based fasting community in the world, Zero makes it simple for you to harness the power of fasting to improve your health.

Zero’s advisory team includes some of the world’s leading doctors and researchers, including our Chief Medical Officer Dr. Peter Attia, who guides our fasting protocols and content creation.

Zero makes fasting simple:

* A beautiful, thoughtful design makes it simple to start fasting

* Earn badges to celebrate your fasting milestones and stay motivated

* Set a weight goal and track your progress

* Visualize your fasting progress over time

* Reflect on your fasting experience with the post-fast journal

* Weekly articles created by our expert content team to keep you informed and motivated

* Group fasts and events with prizes from the biggest names in health and fitness

Quickly start your fast based on science from leading doctors and researchers.

* 16 hour fast, known as the 16:8 Intermittent Fast, used by Hugh Jackman and Dwayne “The Rock” Johnson when preparing for blockbuster films

* Circadian Rhythm Fast, based on research by Dr. Satchin Panda (Salk Institute), this 13 hour fast starts at or before sunset. Zero automatically calculates the daily sunset time based on your location

* Other popular fasts include the 18:6 fast, 20:4 fast and custom fasting up to 7 days long

Zero is fasting made simple. Join the largest fasting community in the world!

Zero es un rastreador de ayuno simple que se utiliza para el ritmo circadiano intermitente y el ayuno personalizado. Elija su protocolo de ayuno favorito y Zero hará un seguimiento de su progreso continuo en su dispositivo Android. Exporte sus datos a una hoja de cálculo para un control completo.

Zero admite los siguientes tipos de ayuno:

Ayuno intermitente de 16 horas (16: 8): popularizado por Hugh Jackman y Dwayne "The Rock" Johnson como un ayuno para recortar kilos de más. Es común ayunar después de la cena hasta alrededor del almuerzo del día siguiente.

Ayuno de ritmo circadiano: según la investigación del Dr. Panda (Instituto Salk), se alienta a los participantes a ayunar 13 horas por día, comenzando cada ayuno al atardecer o antes. Zero utiliza su ubicación para calcular la hora de puesta del sol diaria para la mejor precisión posible.

También admitimos ayunos de 18: 6, 20: 4 y 36 horas.

Ayuno personalizado: configure un programa personalizado para alcanzar sus objetivos de ayuno. Usted elige sus horas de ayuno, hasta 7 días de duración.

Puede registrar ayunos anteriores que podría haberse perdido, y también ver todo su historial de ayunos en la pantalla Viaje. ¡Comprueba todas tus estadísticas de ayuno en la pantalla Historial e incluso realiza un seguimiento de tu racha de ayuno!

Opcionalmente, y solo con su permiso cuando se le solicite en la aplicación, Zero utilizará los datos de ubicación para proporcionar con precisión las horas de puesta de sol en su ubicación actual para ayunos de ritmo circadiano